Погрузитесь в мир внутреннего равновесия с занятиями по Йоге! Вы не только укрепите свое тело, но и обретете мощные инструменты для укрепления характера, поддержания иммунитета и зарядки положительной энергией.

• Укрепление характера: занятия специально разработаны для развития внутренней силы и устойчивости. Йога помогает создавать спокойствие в любых ситуациях и развивать устойчивость к стрессам.
• Усиление иммунитета: практика йоги способствует стимуляции иммунной системы, делая организм более сильным и устойчивым к внешним факторам. Заботьтесь о своем здоровье с каждым уроком!
• Зарядка энергией: Вы научитесь техникам дыхания и упражнениям, которые не только разбудят тело, но и зарядят его созидательной энергией. Забудьте об усталости!

Присоединяйтесь к живым занятиям и с уверенностью двигайтесь к совершенству!

Продолжительность - 1.5 часа.

Адреса:

1. Пушкин, Славянка, ул. Автомобильная, 9
2. Павловск, СНТ Павловское 2, участок 998

Стоимость одного занятия:
750 р. в группе по абонементу,
850 р. в группе без абонемента,
2500 р. в индивидуальном формате в г. Павловск,
3000 р. в индивидуальном формате в Славянке (г.Пушкин),
от 3000 р. в индивидуальном формате в г. Санкт-Петербург.

Задача курса - выстраивание путей к постоянным источникам энергии, выход на уровень отличного тонуса на телесном и душевном уровне.

Неделя 1: Трансформация установок сознания.
Корректировка ментальных убеждений, использование намерения, возможности сознательной настройки мировосприятия и эмоциональной устойчивости. Добавки к пище, способствующие нейтрализации отпечатков стресса в организме.

Неделя 2: Трансформация окружения и отношений.
Переосмысление уровней взаимодействия с близкими людьми, поиск бессмысленных утечек энергии/внимания. Качественное улучшение пространства жизни.

Неделя 3: Трансформация тела и питания.
Пробуждение жизненной силы организма, выход на естественный режим обновления основных систем тела.

После каждой встречи мы намечаем область проработки на ближайшую неделю. В итоге от недели к неделе наращивается степень позитивного воздействия и происходит прорыв через засевшие угнетающие привычки к новому энергетически насыщенному состоянию жизни.

Полная поддержка через интернет и личные беседы (если проходите курс в формате живых встреч).

Продолжительность занятий - 2.5-3 часа (с перерывом).

Стоимость: 9600 р. в группе, 12400 р. в индивидуальном формате.

Задача курса - выйти на вдохновляющие и возвышенно-красивые перспективы своего Пути, обрести внутренние основы, неподвластные отвлечениям переменчивым Временем и испытаниям текущего состояния мировой арены.

Это самая глубокая и трансформационная программа из тех, что я предлагаю. Она работает с самой основой нашего существа - мировоззрением.

Подходит только для тех, кто готов расставаться с иллюзиями, идти к своим идеалам и ежедневно поддерживать живой внутренний Свет.

- 8 занятий один раз в неделю;
- глубокие совместные погружения в фундаментальные силы расширения сознания путём познавательного мыслительного и интуитивного процесса;
- перепросмотр, обновление и укрепление основ мировосприятия и мировоззрения;
- база курса сонастроена с древнейшими универсальными актуальными по сей день системами, в том числе с 8-миступенчатым Путём Будды и образной базой русского Живого Слова;
- широкая образовательная часть: постижение природных сил, общечеловеческих тенденций и программ, а также эволюционной основы Сознания;
- проверенные алгоритмы конкретных действий по структурированию душевного уровня;
- задания на неделю для более глубокого и широкого понимания изученных тем;
- полная поддержка по телефону и социальные сети.

Продолжительность занятий - 2 часа.

Стоимость: 18400 р. в группе, 25600 р. в индивидуальном формате.

Углубленный курс, раскрывающий единство Раджа и Хатха Йоги. Оба этих направления взаимно усиливают и дополняют друг друга, объединяясь в полноценную систему саморазвития.

Общий девиз курса: от чистоты и гармонии мужского и женского принципов – к уверенному управлению своим сознанием.

Занятие 1: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Раджа йога. Внутренний и внешний космос. Практика однонаправленной концентрации внимания. Условия для эффективной работы с сознанием.

Занятие 2: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация – описание метода и практика. 3 качества природы (гуны) и сознательное управление ими. Аскеза (тапас) – созидательное применение, эффекты и методология.

Занятие 3: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация (практика). Нади-шодхана пранаяма – полный разбор. Карма йога. Практика облагораживания человека особыми ежедневными действиями.

Занятие 4: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация (практика). Нади-шодхана пранаяма (практика). Санкальпа (намерение) и её включение в практику асан. Йога-нидра – основы и возможности метода. Мантра AUM – смыслы и практика.

Занятия по 2,5 часа, 30 минут из которых посвящено физическим упражнениям.

Стоимость: 11600 р. в группе, 14900 р. в индивидуальном формате.

Занятие 1: Полная суставная гимнастика ("Сукшма Вьяяма" традиции Дхирендры Брахмачари), комплекс «Приветствие Солнцу» (вариант А традиции Аштанга Виньяса), основы работы с плечевым и тазовым поясом, асаны стоя: постановка техники с различными уровнями сложности (индивидуальный подбор исходя из текущего психо-физического состояния). Полное дыхание йогов - постановка техники.


Занятие 2: Базовые понятия и смыслы Йоги. Восьмиступенчатая система Патанджали. Состав и назначение Хатха-йоги. Адаптация древней традиции к нашему времени: соединение научного подхода и экспериментального опыта тысячелетий. Имейте с собой принадлежности для записи.


Занятие 3: Повторение базовых асан стоя с контролем правильного выполнения. Балансы, силовая подготовка, асаны в положении сидя и лёжа. Индивидуальный подбор асаны для пранаямы и медитативной практики. Перевёрнутое положение тела (Випарита Карани Мудра) - индивидуальная постановка.


Занятие 4: Дыхательная и пищеварительная системы – физиология и анатомия. Практики: полное йогическое дыхание, победоносное дыхание (удджайи), капалабхати, бхастрика, уддияна бандха (втягивание живота) – теория и постановка. Каждая конкретная практика будет научно обоснована с указанием противопоказаний и рекомендациями по корректному освоению. Имейте с собой принадлежности для записи.


Занятие 5: Полноформатная расширенная потоковая практика, объединяющая все разобранные практики в единое занятие, завершающаяся блоком подготовки к медитации. Будут даны рекомендации по личной практике и освещены основные вопросы о том, как двигаться в освоении йоги в индивидуальном темпе, без остановок и перегрузки.


Продолжительность занятий - 2 часа.

Стоимость: 14500 р. в группе, 18000 р. в индивидуальном формате.