Погрузитесь в мир внутреннего равновесия с занятиями по Йоге! Вы не только укрепите свое тело, но и обретете мощные инструменты для укрепления характера, поддержания иммунитета и зарядки положительной энергией.

• Укрепление характера: занятия специально разработаны для развития внутренней силы и устойчивости. Йога помогает создавать спокойствие в любых ситуациях и развивать устойчивость к стрессам.
• Усиление иммунитета: практика йоги способствует стимуляции иммунной системы, делая организм более сильным и устойчивым к внешним факторам. Заботьтесь о своем здоровье с каждым уроком!
• Зарядка энергией: Вы научитесь техникам дыхания и упражнениям, которые не только разбудят тело, но и зарядят его созидательной энергией.

Попробуйте занятия и с уверенностью двигайтесь к совершенству!

Продолжительность - 1.5 часа.

Стоимость одного занятия:
2500 р. в индивидуальном формате online.

Задача курса - выстраивание путей к постоянным источникам энергии, выход на уровень отличного тонуса на телесном и душевном уровне.

Неделя 1: Трансформация установок сознания.
Корректировка ментальных убеждений, использование намерения, возможности сознательной настройки мировосприятия и эмоциональной устойчивости. Добавки к пище, способствующие нейтрализации отпечатков стресса в организме.

Неделя 2: Трансформация окружения и отношений.
Переосмысление уровней взаимодействия с близкими людьми, устранение утечек энергии. Качественное улучшение пространства жизни.

Неделя 3: Трансформация тела и питания.
Пробуждение жизненной силы организма, выход на естественный режим обновления основных систем тела.

После каждой встречи мы намечаем область проработки на ближайшую неделю. В итоге от недели к неделе наращивается степень позитивного воздействия и происходит прорыв через угнетающие привычки к новому энергетически насыщенному состоянию жизни.

Полная поддержка через интернет и личные беседы (если проходите курс в формате живых встреч).

Продолжительность занятий - 2.5-3 часа (с перерывом).

Стоимость: 9600 р. в индивидуальном формате.

1 ЭТАП. Нормализация физического и душевного состояния. Чтобы наполненность, энергия, энтузиазм были с Вами ежедневно.

2 ЭТАП. Развитие способностей Сознания:
• исцеление душевных ран от прошлого опыта
• понимание/чувствование окружающих
• видение перспективы своей жизни
• оживление Идеалов
• формирование умения активно действовать без страхов неудач

3 ЭТАП. Постановка навыков ясной неискажённой связи со своим Духом.

После первой безоплатной личной беседы мы определим:
- Ваше текущее состояние, цели и реальные возможности;
- сколько внимания потребуется уделить каждому этапу и какие из них Вам действительно нужны в первую очередь.

Задача курса - выйти на вдохновляющие и возвышенно-красивые перспективы своего Пути, обрести внутренние основы, неподвластные отвлечениям переменчивым Временем и испытаниям текущего состояния мировой арены.

Это самая глубокая и трансформационная программа из тех, что я предлагаю.

Подходит только для тех, кто готов расставаться с иллюзиями, идти к своим идеалам и ежедневно поддерживать живой внутренний Свет.

2 встречи по 1.5 часа (вживую или онлайн) в неделю.
Длительность программы 1 месяц.

Стоимость: 25 000 р. в индивидуальном формате.

Углубленный курс, раскрывающий единство Раджа и Хатха Йоги. Оба этих направления взаимно усиливают и дополняют друг друга, объединяясь в полноценную систему саморазвития.

Общий девиз курса: от чистоты и гармонии мужского и женского принципов – к уверенному управлению своим сознанием.

Занятие 1: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Раджа йога. Внутренний и внешний космос. Практика однонаправленной концентрации внимания. Условия для эффективной работы с сознанием.

Занятие 2: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация – описание метода и практика. 3 качества природы (гуны) и сознательное управление ими. Аскеза (тапас) – созидательное применение, эффекты и методология.

Занятие 3: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация (практика). Нади-шодхана пранаяма – полный разбор. Карма йога. Практика облагораживания человека особыми ежедневными действиями.

Занятие 4: Физическая практика (тибетская и хатха йога). Медитация (практика). Нади-шодхана пранаяма (практика). Санкальпа (намерение) и её включение в практику асан. Йога-нидра – основы и возможности метода. Мантра AUM – смыслы и практика.

Занятия по 2,5 часа, 30 минут из которых посвящено физическим упражнениям.

Стоимость: 12400 р. в индивидуальном формате.

Занятие 1: Полная суставная гимнастика ("Сукшма Вьяяма" традиции Дхирендры Брахмачари), комплекс «Приветствие Солнцу» (вариант А традиции Аштанга Виньяса), основы работы с плечевым и тазовым поясом, асаны стоя: постановка техники с различными уровнями сложности (индивидуальный подбор исходя из текущего психо-физического состояния). Полное дыхание йогов - постановка техники.


Занятие 2: Базовые понятия и смыслы Йоги. Восьмиступенчатая система Патанджали. Состав и назначение Хатха-йоги. Адаптация древней традиции к нашему времени: соединение научного подхода и экспериментального опыта тысячелетий. Имейте с собой принадлежности для записи.


Занятие 3: Повторение базовых асан стоя с контролем правильного выполнения. Балансы, силовая подготовка, асаны в положении сидя и лёжа. Индивидуальный подбор асаны для пранаямы и медитативной практики. Перевёрнутое положение тела (Випарита Карани Мудра) - индивидуальная постановка.


Занятие 4: Дыхательная и пищеварительная системы – физиология и анатомия. Практики: полное йогическое дыхание, победоносное дыхание (удджайи), капалабхати, бхастрика, уддияна бандха (втягивание живота) – теория и постановка. Каждая конкретная практика будет научно обоснована с указанием противопоказаний и рекомендациями по корректному освоению. Имейте с собой принадлежности для записи.


Занятие 5: Полноформатная расширенная потоковая практика, объединяющая все разобранные практики в единое занятие, завершающаяся блоком подготовки к медитации. Будут даны рекомендации по личной практике и освещены основные вопросы о том, как двигаться в освоении йоги в индивидуальном темпе, без остановок и перегрузки.


Продолжительность занятий - 2 часа.

Стоимость: 15500 р. в индивидуальном формате.